Pourquoi votre santé mentale est la clé de votre succès en affaires ?

À trente-cinq ans, alors qu'il était le plus jeune PDG d'une entreprise Fortune 500, Philip J. Burgières était un modèle de réussite. Deux décennies plus tard, après avoir construit des sociétés d'un milliard de dollars dans le secteur pétrolier, son mur protecteur protégeant le monde de la dépression clinique qui affligeait son existence quotidienne s'effondrait. Lorsqu'il s'est rendu dans un centre de réadaptation, les actions de l'entreprise ont chuté de 10 %.

On dit souvent que sans notre santé physique, nous pouvons stagner, mais nous avons l'avantage d'avoir l'esprit toujours vif. Nous pouvons toujours communiquer pour demander l'aide dont nous avons besoin. Cependant, sans une bonne santé mentale, les conséquences peuvent être catastrophiques. L'obscurité émotionnelle et cognitive peut proliférer en un brouillard noir qui envahit plusieurs domaines de votre vie, pas seulement le professionnel.

Mais une conversation fortuite avec une connaissance, John Sage - un professionnel du football devenu entrepreneur immobilier - a éclairé Burgières qu'il était loin d'être le seul dans son expérience. Ils sont devenus les confidents l'un de l'autre. Leur amitié s'est forgée dans la pierre alors que les deux hommes ont partagé leurs peurs, leurs déceptions, leurs échecs et leurs expériences tragiques dans tous les aspects de leur vie, pas seulement dans les affaires. A partir de ce moment, chacun est devenu un support pour l'autre.

Burgières continue d'enregistrer un succès commercial monumental . Il est devenu un conseiller très recherché par de nombreux autres PDG et a mené la charge pour être plus franc au sujet de sa maladie et de ses luttes, en particulier dans le contexte de l'entrepreneuriat et des affaires. Malgré son décès en 2016, Burgières a laissé un héritage en mettant en lumière les souffrances extrêmes que cette race rare de dirigeants endure dans leur sort, une souffrance que la plupart d'entre nous ne peuvent pas comprendre.

Ce que dit la recherche sur l'esprit d'entreprise.

Les recherches menées par le psychiatre Dr Michael Freeman, spécialisé dans le travail sur les problèmes de santé mentale et les maladies mentales dans les affaires et l'entrepreneuriat, ont montré que 49% des 242 entrepreneurs ont déclaré avoir un ou plusieurs problèmes de santé mentale au cours de leur vie. En outre, les entrepreneurs étaient plus susceptibles de déclarer une vie de dépression (30 %), de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (29 %), de trouble du spectre bipolaire (12 %) et de toxicomanie (11 %).

Les résultats de Freeman à eux seuls devraient nous faire réaliser qu'adopter une approche curative de notre santé mentale est préhistorique. La combinaison même de traits qui propulsent les PDG au sommet peut aussi les plonger dans l'obscurité. Quand vous êtes monté si haut, vous avez encore à tomber. Vous ne pouvez tout simplement plus vous permettre d'être réactionnaire.

Vous êtes l'atout clé. Vous seul avez le pouvoir d'engager des stratégies qui améliorent votre santé mentale sont en place pour vous aider à relever les défis de mener votre entreprise et/ou votre équipe vers le succès. 

1.) Cherchez un spécialiste de la santé mentale en leadership exécutif.

Nous aimerions tous avoir un Dr Michael Freeman à notre disposition. En fait, vous pouvez. Il vous suffit de rechercher de manière proactive celui dont l'approche est à la fois corrective et avant-gardiste. Trouvez un praticien qui peut non seulement vous aider à retrouver votre niveau précédent, mais vous aider à le dépasser.

Vous voulez un expert capable de démontrer une familiarité avec la complexité des demandes, des pressions et des problèmes auxquels vous êtes confronté en tant que chef d'entreprise.

Tous les domaines de votre vie sont liés et se chevauchent d'une manière ou d'une autre comme le fonctionnement d'une montre : tournez un rouage et tous les autres tournent. De même, effectuez des analyses initiales de vos forces mentales et émotionnelles, de vos faiblesses, de vos menaces et de vos opportunités, non seulement en ce qui concerne votre entreprise ou votre rôle de leader, mais également la manière dont elles imprègnent tous les autres domaines de votre vie.

Votre mission combinée devrait être de mieux reconnaître vos capacités et d'identifier des seuils pour gérer les situations et les personnes difficiles. Oubliez vos fantasmes de changements du jour au lendemain et vous découvrirez une ingéniosité et une résilience inexploitées et plus permanentes que vous n'avez jamais connues.

Peu importe si vous êtes en charge d'un empire de masse ou êtes une start-up entrepreneur en solo, investir l'effort pour obtenir très familier avec vous - même. Vous découvrirez que tous vos traits fonctionnent à la fois comme des forces et des faiblesses.

Développez le courage d'identifier et d'admettre vos vulnérabilités. C'est souvent en affrontant les ténèbres les plus profondes qu'on ouvre les yeux pour voir la lumière au bout du tunnel.

2.) Protégez et optimisez votre santé physique.

La recherche a indiqué à plusieurs reprises que l'exercice à lui seul peut améliorer la santé mentale au-delà de ce que peuvent faire les antidépresseurs. Donnez à votre corps la meilleure chance possible de vous soutenir physiquement et mentalement pour les défis que vous avez choisis. Travailler pendant des heures n'est pas noble, pas plus que se vanter de pouvoir dormir quatre ou cinq heures par nuit.

Vous êtes un athlète d'élite du monde des affaires. Alimentez votre corps à bon escient, comme un tel athlète. Entraînez-vous comme un seul homme en travaillant avec des entraîneurs personnels, des massothérapeutes et des nutritionnistes. Écoutez ce que votre corps vous dit. Écoutez ses messages, surveillez son énergie et portez votre attention sur l'inconfort et la douleur. Vous obtenez des indices solides qu'il existe un déséquilibre qui doit être restauré. Compte tenu de vos responsabilités, vous ne pouvez pas vous permettre de les ignorer.

3.) Trouvez quelqu'un que vous pouvez soutenir.

Le succès en termes de santé mentale passe par le don. Une étude menée par le professeur Tristen Inagaki et le professeur Naomi Eisenberger a trouvé des réponses de stress réduites chez les personnes qui soutenaient les autres ainsi que chez celles qui recevaient le soutien.

Tourner votre attention vers l'extérieur - sans votre propre programme - pour aider quelqu'un d'autre dans le besoin peut récolter des avantages incroyables pour votre propre santé mentale. Il n'est pas non plus nécessaire d'impliquer quelqu'un ou un projet en rapport avec votre situation actuelle. Cela peut être encore plus bénéfique si ce n'est pas parce que cela ne vous concerne pas. Il s'agit purement d'aider quelqu'un d'autre avec ce qui est important pour lui.

Privilégiez un partenariat qui implique une telle structure où vous pouvez à la fois apporter et recevoir un soutien, que ce soit au sein de votre entreprise ou à l'extérieur de votre entreprise. Ne pas le faire vous prive d'une alimentation rassasiante qui peut catalyser une meilleure santé mentale pour vous aider à atteindre de nouveaux niveaux de réussite commerciale.

En devenant votre propre expert en gestion de la santé mentale, ne soyez pas surpris de vous voir réussir au-delà de ce que vous pensiez possible avec un sens bien plus grand du but et de la satisfaction. Le succès du redressement de Burgières en est un parfait exemple.