Le temps est une ressource finie. Équilibrer les responsabilités au travail, à la maison et à l'école n'est pas facile. Quoi qu'il en soit, il vous reste toujours les mêmes 24 heures par jour pour vérifier les éléments de vos listes de tâches, passer du temps avec votre famille et vos amis et vous détendre. En planifiant à l'avance et en utilisant votre temps à bon escient, vous pourrez accomplir plus et profiter de plus de temps libre.
Suivez ces huit conseils et stratégies de gestion du temps pour vous assurer de respecter les délais, d'être bien préparé pour les examens et d'avoir du temps pour vous tout en poursuivant vos études universitaires.
1. Identifiez les pertes de temps et fixez-vous des objectifs
Il est facile de se laisser distraire. Faites attention à ce qui détourne votre attention de vos études et de vos devoirs.
- Passez-vous trop de temps à consulter les réseaux sociaux ?
- Êtes-vous enclin à envoyer des SMS et à répondre à des appels téléphoniques personnels pendant vos études ?
- Trouvez-vous que beaucoup de temps s'est écoulé pendant que vous naviguez sans but sur le Web ?
Peu importe ce qui vous fait perdre du temps, fixez-vous comme objectif de ne pas adopter ce comportement pendant le temps d'étude dédié. Au lieu de cela, utilisez ces activités comme une récompense pour rester concentré et accomplir les tâches que vous vous êtes fixé.
2. Planifiez à l'avance en créant une liste de tâches
Identifiez ce que vous devez faire, puis hiérarchisez les tâches en fonction de la date d'échéance du devoir et du temps dont vous avez besoin pour le terminer. Cela vous donne un plan défini pour la journée. Qu'il s'agisse simplement d'une liste de priorités ou d'un programme complet pour la journée, avoir un plan vous assurera de savoir quoi faire et quand.
À moins qu'il n'y ait une priorité urgente, il est important de considérer également le type de travail que vous êtes d'humeur à faire.
- Vous sentez-vous créatif ? Vous voudrez peut-être donner la priorité à un travail d'écriture.
- Vous vous sentez concentré ? Vous pourriez passer la journée à étudier pour un examen à venir.
3. Attaquez-vous aux petites tâches pour commencer
Il est facile de se laisser submerger par de gros projets et de gros examens, et l'anxiété peut vous donner envie de remettre à plus tard. Commencez par des tâches plus courtes et plus simples, puis passez à des projets ou des missions plus importants.
- Que pouvez-vous terminer en un minimum de temps et avec le moins de dépendances ?
- Qu'est-ce qui a besoin de plus de temps ou qui a des flux de travail plus compliqués ?
4. Ne faites qu'une chose à la fois
Une étude de l'Université de Londres a montré que ceux qui effectuent plusieurs tâches affichent une baisse de leur QI similaire à celle de quelqu'un qui n'a pas dormi la nuit précédente. Si vous essayez de jongler avec plusieurs affectations et tâches, vous finirez probablement par être moins productif. Pour lutter contre l'envie d'effectuer plusieurs tâches à la fois, demandez-vous :
- Quelles sont vos distractions les plus courantes ? (Courriel, réseaux sociaux, électronique, etc.)
- Pouvez-vous désactiver les appareils ou les applications ?
Éteignez tous les appareils que vous pouvez. Et quoi qu'il en soit, ne passez pas à une autre tâche tant que la précédente n'est pas terminée. Cela peut être une habitude difficile à briser, mais cela en vaut la peine.
5. Établir des routines
Une routine définie peut également vous aider à accomplir les choses que vous devez faire. Votre maison est-elle la plus calme au petit matin ? Vous voudrez peut-être prendre l'habitude d'utiliser régulièrement ce temps pour étudier ou lire. Plus vous le faites souvent, moins vous aurez à penser au moment où vous accomplirez les tâches dont vous avez besoin pour terminer cette journée.
6. Utilisez les pauses à bon escient
Le temps entre le travail, les cours, les activités et les réunions peut être utilisé pour accomplir des tâches. Les personnes qui utilisent la technique Pomodoro , développée dans les années 1990, travaillent à intervalles rapprochés et font de courtes pauses régulières et chronométrées ou « Pomodoros ». Une minute de pause loin de votre espace de travail. Tous les quatre Pomodoro, faites une pause plus longue.
7. Prenez du temps libre
Il est important de prendre du temps pour soi. Les longues sessions d'étude ou les périodes de travail sur des devoirs doivent être séparées par du temps loin des écrans ou des manuels. Vous devez laisser votre esprit se reposer.
De nombreux chercheurs ont étudié les effets de la méditation sur la réduction des effets des conditions induites par le stress telles que les maux de dos, le syndrome du côlon irritable et l'insomnie.
8. Apprenez à déléguer
Bien que votre partenaire, les membres de votre famille ou vos colocataires ne puissent pas étudier pour vous, vous pouvez leur demander de vous aider davantage à la maison pendant que vous poursuivez vos études. Libérer un peu plus de temps en demandant à d'autres personnes de vous aider dans les tâches ménagères et les courses vous permettra de rester concentré sur vos études et vos cours, ou de prendre une pause bien méritée.
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